白癜风怎样才能治好 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin自古以来就有这样一句话，女人生产就如同在*门关走一趟。首先女人生孩子的疼痛就如同二十根肋骨同时折断，痛到生不出，没力气生的大有人在。有的人还要面临头号杀手羊水栓塞，有的人则面临大出血.....医学发到的年代，虽然大大增加了女人生孩子的存活率，可是产妇面临的挑战也是层出不穷。有顺产转剖腹产的，有的人严重会阴撕裂的。掌握好顺产五大因素，你才可以在备孕期间和孕期做好准备，让顺产更顺利。第一，产妇产力。即产妇要有足够的体能和力气生孩子，有一种难产或者顺转剖的，就是生到后面没力气了，这样被拉去剖腹产其实有点亏。这种由于无力气生孩子，生产时间太久导致胎儿窘迫转剖腹产的，完全可以预防。备孕期间调理气血，健脾胃，让自己身体体质增强。此外，一定要锻炼身体，以孕妇瑜伽和备孕瑜伽为首选，最好请私教指导。每个人都存在或多少的骨盆歪斜，专人指导的孕妇瑜伽，可以让你找到自己的问题，根据自己的体态进行针对性练习，正位基础上，锻炼四肢力量为主要训练目标。因为顺产的时候，发力需要配合四肢力量才能让生产发力更精准。第二，产妇产道。即会阴的力量与弹性。会阴力量不够，push不出来，这个产力因素也有，产道力量更重要，可以说产道的push力量，在有的地方叫做会阴的"吐"的能力其实好比武术里的内力，内力比外力（产力）要重要很多。备孕期间的会阴练习，孕期根据自己体质进行会阴练习相当重要。由于有的人孕期反应大，子宫比较敏感的，产道力量练习就只能备孕期间大量练习。当然，有了会阴力量远远不够，分娩的时候，能否让顺产避免侧切和撕裂，最最重要的因素还是会阴的弹性。会阴的弹性足够大，胎儿从会阴里出来才能更顺利，产妇也不会遭受撕裂之苦。想要锻炼会阴的弹性，我们在日常生活中，可以通过会阴按摩法配合椰子油疗法按摩和拉伸会阴周围的组织，同时备孕期间和孕期练习拉马兹呼吸法，学会会阴放松，也能够让会阴弹性最大化。大多数女性尤其是初产妇，精神紧张，会阴自然也绷得很紧，导致严重撕裂，给产后也造成很大的困扰，比如性疼痛，漏尿等问题会加重。会阴力量和弹性问题，我会建议女性可以练习玉蛋法。我们玉蛋私密之舞，采用和田玉为工具，通过吐纳法，提内脏呼吸法，骨盆舞蹈等全方位打造会阴的吞吐能力，提高会阴弹性，同时具有阳性属性的玉，在会阴里伴随着我们的一呼一吸的练习过程中平衡了阴阳，也促进了子宫，音道，卵巢区域气血循环，让内环境越来越好，弹性和力量都可以很好的锻炼。玉蛋课程里面涉及骨盆运动，还可以帮助产妇在产程第一阶段更好开宫口，同时也可以帮助胎儿更精准找到"出口"。第三，产妇的情绪。有一种难产叫做情感难产，即产妇在分娩过程中如果情绪紧张，恐惧，焦虑，会影响激素分泌，很有可能会延缓产程或者产程进展不顺，会阴也会因为情绪问题更加紧张，不能专心放松会阴，自然就影响顺产顺利进行。孕期练习孕妇瑜伽，练习呼吸，可以让产妇在生产过程当中更好的控制自己的情绪，消除紧张恐惧，让顺产更顺利。亲人朋友的理解与支持也至关重要。亲人朋友要鼓励产妇，可以播放舒缓的音乐，调节产房气氛，请导乐，爱人按摩产妇身体等，对于调整产妇情绪有很大的功效。第四，看胎宝宝。如果胎位不正，脐带绕颈太多，也会影响顺产顺利进行。整个孕期一定要坚持胎教，研究表明，胎位不正，脐带绕颈除了有相对应的瑜伽动作可以缓解外，胎教在调整胎位不正和脐带绕颈中起到了非常重要的作用。所以孕期学会正确的胎教，并且坚持到生，胎宝宝是完全可以听从妈妈的内心的。第五，遵医嘱。以上四个要素是在胎宝宝和产妇身体健康的前提下，通过备孕孕期尽可能预防不必要的问题。当然最后是否顺产还是剖腹产，医生说了算，产妇能做的就是备孕孕期尽量做好预防，剩下的听医生的。所以了解以上几个问题，并且制定备孕孕期计划，真的可以让顺产更顺利。人生能有几回孕？有的损伤一辈子一次就够了，再也挽救不了，所以不管是备孕也好，孕期也好还是产后，都必须重视起来，提前做好准备，才能不让人生出现更多遗憾。咨询更多有关胎教，孕妇瑜伽，玉蛋法的，可以扫描