人体的血管好比身体的高速公路，只有保证血管通畅，才能够保证血液正常的运转，为身体各项内脏器官提供足够的营养物质，但是如果血液变得粘稠，血管发生了堵塞，身体就会出现各种疾病。
血管堵塞，身体三处会喊疼胸痛：如果有一段时间，你出现频繁胸痛的情况，而且胸痛可能会持续几秒或几分钟，这种情况就需要提高警惕了，这很可能是心脏血管发生堵塞所导致的。如果血管发生了堵塞，胸痛是最明显的表现，而且还可能会出现心绞痛甚至心梗。
四肢酸痛：如果血液变得粘稠，血液循环不通畅，四肢很可能会出现麻木的情况，但是如果血管发生了堵塞，血液循环严重受到阻碍，四肢可能就会出现酸痛的症状，有这种情况的时候也需要提高警惕，很可能是血管在向你发出的求救信号。
头痛眩晕：大脑内的血管一旦发生堵塞，会严重影响着脑部的供血，很可能就会出现头痛眩晕的情况。尤其是在早上起床的时候，血液黏稠度会增加，头痛眩晕这种症状也会更加的明显，有这种情况医院进行检查吧。
养好血管人不老，记住三件事，血液更畅通，做到就是赚到多喝水：在日常生活中，养护血管最简单的方法就是多喝水，多喝水能够降低血液的粘稠度，促进体内的血液循环，帮助冲刷血管，及时排出血液中的*素和垃圾，降低身体内的胆固醇，减轻血管的负担，对于预防心脑血管疾病具有非常好的帮助。
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少生气：如果在日常生活中经常生气，脾气暴躁易怒的话，很可能会导致体内分泌更多的有害激素，对血管造成刺激，而且还可能导致出现血管痉挛、血压骤然升高的情况，这样会严重增加血管的负担，不利于血液循环。
多运动：在日常生活中一定要养成多运动的好习惯，运动能够加速体内的血液循环，及时排出血液中的*素和垃圾，减轻血管的负担，让血液流通变得更加的通畅。如果每天坚持运动的话，能够很好的帮助预防心脑血管疾病的发生。
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虽然我们知道似乎有些人喜欢冲突和出人意料的事情，但是我们大多数人还是宁愿避免它。然而，艰难的沟通有时还是不可避免的。下次你发现自己在和一个朋友、配偶、或同事谈话有争议的时候，试试下面这九个技巧方法:1）有一个愿景。在你开始之前的谈话想象你想要的结果。这将帮助你的谈话集中在一个解决方案，并最终体现一个积极的结果。它甚至可能有助于与他人分享你的愿景和意图的谈话，让他们明白，你最终想要寻找的结果。2）使用“我”语句。在与一个人的交谈中，让他人产生防御最快的方法就是用你的手指指着他说：“你总是…”或“你永远不会…”或“你应该知道…”相反，尝试所有的声明表达中换成“我”。“这让对方明白你只是陈述你的观点。试着开始你的句子如：“我觉得…”或“我…”或“我担心的是…”3）先问问题。问深思熟虑的问题，以求真正理解对方的观点。如果你不理解对方说的是什么或对方背后动机的角度时，询问以求了解。对方说什么，重申你所听到的，确保你正确地理解解释他们的言语。说完后，跟着说，“我理解你说的是…”4）积极倾听。仅仅因为你的耳朵是打开的，并不意味着你有听别人在说什么。磨练你的倾听技巧，并进行眼神接触交流，而不是打断。同时，当他们正在说话时，避免分心。5）语气很重要。你是否曾经有人对你说“哦，对不起”，但他们显然没有抱歉的意思？尽管他们说的话是传达道歉的意思，他们的语气听起来是挑衅和毫无歉意的。这是因为人们解释他们说的是什么在实际的语言文字所表达的意思只占到7%，而你说话的语气约为38%。这意味着你所使用的语气比你所说的语言文字的作用占到达5倍之多！不管你在说什么，确保你保持真诚，平和与放松。6）注意肢体语言。其他55%的交流是什么呢?你猜对了：肢体语言。作为一个物种，在我们的进化中口语只有被用于一个相对较小的部分，而肢体语言和非语言沟通存在的时间更久。因此我们的大脑能连接到在非语言信号即使是最轻微的细微差别。你不仅应该学会阅读对方的肢体语言，而且也要知道并意识到自己的非语言沟通的部分。一旦你掌握的肢体语言，你将学会在整个会话应该说什么。7）点亮