随着年龄的增长，血管壁老化，血管弹性下降，血液变得不能顺畅地流动。同时我们每天吃进身体的东西、每天做的“懒事”，都会导致血液里会积累很多血脂、胆固醇或者其他蛋白类物质等，越积越多，就会形成血栓。
当身体出现五个症状时，说明血管已堵塞！
症状一、头痛头晕
经常出现剧烈的头痛、头晕，思维混乱，这可能是脑部的血管发生堵塞了。
症状二、突然视线模糊或者看不见
出现短暂性视力模糊，甚至某一只眼睛会突然看不见，大概2分钟后又恢复正常，可以看见东西了，这说明脑血管可能堵塞了。
症状三、腿部突然无力或者麻木
脚突然突然无力或者麻木，这是“小中风”的短暂性脑缺血发作，但因为持续时间很短，容易被人忽略，一旦不及时治疗的话，很可能会发生脑出血。
症状四、胸闷胸痛
在劳动或者情绪激动时经常有胸部被挤压的感觉。一般由胸骨后开始疼痛，也有可能发生在手臂、肩膀、下颚或者背部，甚至有的患者会消化不良，这可能是心脏内血管发生堵塞，严重可致心梗发生。
症状五、手一直抖动
在夹菜或者干活时手一直发抖，而且无法克制停下来，这个信号说明可能是心血管狭窄导致心血管堵塞的症状。
血栓，是血流在血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。这些小块血栓的可怕之处就是会导致局部堵塞，如脑梗死、脑出血、心梗、心绞痛等。
中医讲，“血浊致百病，血净病自消”可见血液是否“干净”对一个人的健康尤为重要！清理血液中血块，可从两方面入手：
一、“自动清除血栓”
“‘自动清除血栓’是通过设计一套纤溶系统溶解掉不需要的血栓，又被称作‘溶解血栓’，与‘凝血机制’形成血栓相对。两种机制是人体内一个平衡系统。”
但人体内有一套自动清除血栓的系统不是万能的，只会溶解一些血栓。如果因血管老化、血管内皮损伤，再加上血管内的垃圾堆积越来越多，形成大量血栓，那么人体的溶解血栓系统承受不了，而形成血栓，致血管变窄，最终发生血管堵塞，引起冠心病、脑出血、中风等严重的心脑血管病。
而这与饮食习惯有直接关系，建议减少脂肪、盐分的摄入，进一步保护血管。
1、饮食上增加高密度脂蛋白
高密度脂蛋白是“好的”，它不沉积在血管壁上，能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。
而增加高密度脂蛋白的量，降低低密度脂蛋白和胆固醇的量，建议每天补充α-亚麻酸。临床科研证实，a-亚麻酸能促进心血管健全，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升高密度脂蛋白胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成，从而能达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的效果。
中国营养学会年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量-毫克。
2、适量运动
适量的运动可以能促进血液循环，粘滞性下降，从而防治血栓。
3、晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成
平时也要养成饮水习惯，每天饮水至少-毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。
二、戒掉两个坏习惯
1、戒烟
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留*，让它一天天脆弱下去。”美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
2、戒“高油脂、高盐”零食
比如，一些膨化食品、方便面等含有油脂多、盐多；而瓶装饮料含钠也不少，也会增加血管内形成血栓。
另外，一些药物也有“溶栓”作用，比如阿司匹林，它可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成。但切记：要遵医嘱，不要大剂量服用，否则会抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，而形成血栓。
为您推荐：
54岁的王大爷颈部斑块消失，用了两年时间，其实只做对了一件事
溶血栓最好的中药，4味中药,溶血栓奇效
血管堵不堵，挠挠腋窝就知道，百试百灵，血管堵塞再不用输液
每天仅一勺，一个月打通血栓
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇