怀孕生子本来是一件幸福的事，然而事实是，有10%的女性在产前犯上抑郁症，产后抑郁症概率更大。
每年孕妈因抑郁症导致的悲剧，每年都有，有的抗过去了，而有的人想不开，纵身一跃去往另一个世界。
-年产后抑郁部分案例
图片来源于网络，侵删年，新昌的80后妈妈，在儿子2个月大，担心奶水不够，钱不够用，掐死2个月大儿子，被判断为有产后抑郁症。年，23岁的刘某趁老公不在家，用被子、枕头捂、用洗手间的水淹死了18个月大的儿子。年，武汉妈妈产后抑郁，从5楼高层跳下，留下12岁的儿子和满月的儿子。年，北京的产后妈妈在生完孩子3个月，坠楼身亡。年，重庆一个37岁的二胎妈妈，因为产后抑郁从27楼跳下当场身亡，留下一个13岁的女儿和5个月大的儿子。年，济南一位年轻妈妈因为产后抑郁而选择服药自杀，而且害怕孩子没有人照顾，于是带着孩子双双毙命。
很多没生过孩子的女性，以及大部分男性，可能很难理解“产后抑郁”到底是怎么回事。有的人觉得这只是情绪问题，有的人觉得这就是“矫情”、“娇气”。
当你没有真正经历过，永远做不到感同身受，产后抑郁远比人们想象中可怕。它不仅危害产妇的身心健康，对孩子造成负面影响，甚至会产生自杀或杀婴行为。
图片来源于网络，侵删产后抑郁通常在六周内发病，抑郁时间在3-6个月，或1-2年不等，严重的甚至终身患病，需要长期治疗。产后抑郁导致的自杀死亡率为15-25%，而生二胎则有20%-30%的复发率。
9大信号帮你判断抑郁症
诊断标准如下，以心境低落为主：
①几乎每天大部分时间都心境抑郁，如感到悲伤、空虚、无望、流泪等；（既可以是自己察觉的，也可以是其他人观察到的）
②对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦；
③体重显著下降或者增加；
④失眠或者睡眠过度；
⑤精神运动性激越或阻滞；（精神运动性激越的常见表现有烦躁不安，不能控制自己行为，但又不知道为什么烦躁。精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，家务和日常活动都懒得去做等）
⑥几乎每天都疲劳或乏力、精力不足
⑦感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚。
⑧思维力减退或注意力涣散；
⑨反复出现死亡或自杀的想法。
如果你有以上症状，就要引起注意，早日发现早日治疗，不要等着酿成了悲剧才想到挽回。
图片来源于网络，侵删导致产后抑郁的常见因素
1、有抑郁发作病史或家族史
孕前有抑郁症病史的女性；怀孕期间情绪不稳定，伴有焦虑抑郁的女性，50%会将抑郁带到产后。有抑郁或双相障碍家族史，特别是产妇的母亲曾有产后抑郁症病史的人，也更容易患产后抑郁。
2、内分泌水平变化
在怀孕期间，孕妇体内雌激素、孕激素水平升高，生完孩子之后会迅速降低至正常水平，激素水平的快速变化可能导致情绪抑郁。
3、生产不顺或有产科并发症
比如妊娠高血压综合征、妊娠肝内胆汁瘀积症、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠糖尿病、子宫破裂、羊水栓塞、产后出血的等情况。
4、产妇自身的性格
产妇如果有好强、固执、自我为中心、与人相处不融洽、情绪不稳定、过分自我控制或过分追求完美等人格特点，是抑郁症的高危人群。
5、其他
新手妈妈还没有做好准备，缺少育儿经验和心理准备等原因都是产后抑郁的诱因。
家人细心呵护是最好的鼓励
宝宝出生后，全家人的注意力都放在宝宝身上，沉浸在新生儿的喜悦中。其实最应该关系的是妈妈的身上，妈妈刚生完孩子，家庭角色和社会角色转变很大，生理和心理都会有影响，所以多分点关心和爱给妈妈。
图片来源于网络，侵删当发现宝妈有抑郁症时，家人们要高度警惕，但不能意味挑剔自责，也别焦躁万分，给孕妇一个值得依靠的抱抱吧。
特别是老公的陪伴和支持，多给点宝妈安慰和鼓励，说点心里话表达一下爱意，不要让宝妈潜意识认为自己相对孩子来说不重要，将宝妈的情绪放在第一位，在产生家庭矛盾时尽量维护妻子。
宝妈，当自强
▲给个人留出个人空间
不要把全部精力和时间都放在孩子身上，自己也可以去从事自己感兴趣的领域，写作阅读，修炼滋养自己。
▲积极寻求帮助
当遇到问题时，不要一个人死命扛，你有家人，朋友，闺蜜，积极寻求帮助，让她们知道你的情绪和感受，相信她们都很乐意为你解决问题
图片来源于网络，侵删▲多参加户外活动
利用互联网的便利性，找到志同道合的宝妈孕妈，可以构建一个群，相互沟通，积极参加线下活动，结识优秀的人。
产后抑郁可以预防
产后抑郁是可以预防的，因为它不仅仅受内分泌的影响，还有很多外在的因素，从这些外在因素下手，可以有效预防和减轻产后抑郁。比如：
夫妻一起提前了解产后身体变化的知识，做好心理准备；孕前多多学习照顾小Baby的技巧，这样产后就不会手忙脚乱；努力营造好的家庭氛围，处理好夫妻关系，以及和长辈的关系；对待新生命的性别要顺其自然等等~
没有那个女人天生是母亲，也没有哪个母亲天生强大。希望所有人都可以正式产后抑郁，不要再让悲剧发生，每个妈妈的生活都该被爱和温暖照亮。