从营养学角度来说，各类蔬菜都应当吃，深色蔬菜的量最好能占到每天蔬菜量的一半，同时注意不要忽视浅色蔬菜，选蔬菜时也要品种多样，这样营养可以相互补充。
[科属]棕榈科飓风椰属常绿小乔木。单干，茎直立，灰黑色，基部膨大，杆上有垂直纹条。叶羽状全裂，呈弓形弯曲，刚展开时呈暗红色，叶轴两端羽片近对生，有规则排列，线状披针形，先端极尖，叶脉及叶缘带红色。
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