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得到CEO脱不花之前有几点关于职业女性的想法击中了很多女人，其中有一条是她说起著名作家，编剧严歌苓老师，描述如下：
严歌苓老师说过形象是女人的纪律，
亲眼目睹严歌苓在餐厅等迟到的人时趴在地上做平板支撑，
就坐后运动外套一脱里面是，
符合晚宴标准的无袖露背紧身上衣。
??感受一下严歌苓老师60有余的身材气质
充分证明了那句：自律才有自由
我还记得看到上面那段话时我开心地从座位上跳起来，跟正在开车的老公喊：
“好开心呐！我简直和严歌苓老师一样吖哈哈哈，我不也是平板，深蹲走到哪里做到那里吗？”
老公悠悠然说道：媳妇儿吖，我只求你坐在副驾驶座的时候，能不能不要做屈膝卷腹啊，画面容易引发过路车辆司机的胡思乱想……导致我开车状态受到影响……
哈哈哈，我秒懂，立刻假装乖巧坐好。
现实生活里，我只要一穿上平底鞋，就跟中了*一样，深蹲，平板，L字伸展，走到哪里练到哪里。
之前我在一个大型线下平台做分享时说道：我只要一去洗手间看见马桶忍不住就先做10个深蹲。
大家都被我逗笑了。
但我接着说：“我想着平均一天去5次洗手间，一次10个深蹲，一天就是50个，今年是我坚持的第十年。”大家突然给了我好热烈的掌声。
我的前半生就是一个来自二十八线偏僻小山村的黑胖土妞一点点自律成长为自己期待的自己，每一步都摔倒过，但还是会站起来。
就像我靠着每天50个厕所马桶深蹲，练出并保持着我的小翘臀，靠着自己一点点学习获取的变瘦变美经验知识让自己更好，并创业赚钱，创造价值，影响带领着+女性一起有生之年，漂亮活过。
??大一的我和现在的我
我每次听到一些姑娘说不敢吃这个不敢吃哪个，不敢穿这件不敢穿哪件，我都会问她们：“为什么那么多不敢呢？想吃就吃，但是吃完了运动消耗掉就好，想穿就穿，胳膊粗，肚子大练啊，减肥+塑形持续3个月，谁都可以用运动这种最直接的百分百回报，换一个不一样的自己，而只有不一样的自己，才能换一个不一样的未来。
谁都不是天生的幸运儿，幸运只是勤奋者的谦词。
说的直白点，你总不能因为胖，因为爱吃就一直放弃另一个你期待的自己吧？
肥胖，爱吃本身有什么错？错的是你不敢迈出开始运动和好好吃饭的第一步，而是挣扎在“鸡生蛋，蛋生鸡”的局里破不出来，真的要认命自己因为胖变丑，因为丑自卑，因为自卑情感将就，工作无闻，压抑自己，得过且过地活过每一天吗！？
我们总不能因为现在手里没有一手好牌就放弃打出一手好牌。”要记住，“这个世界上从来没有谁生来就配不上谁"，你值得你想要的一切美好！破局之战最需要的是你能迈出第一步。
生活的泥泞，讨厌的烦恼，
都来自于我们想要的太多，
付出的太少。
2
这些普通但不平凡的星人
而下面这些人既想要也付出！
她们很多人
1个月
减10斤
腰围缩减10公分
被称为星人
闭营后依然坚持打卡训练
在班级群po出同一角度对比照
同学们连呼震惊
1个月的时间身材小了一大圈??
正如她遮脸的美少女战士传递的信念一样
就是要来一次大变身
就是要让腰腹赘肉彻底认输
如今大肚腩变回当你小蛮腰
你如果观察够细致就会发现
她的腿型都变直了??
她请过私教，吃过减肥药，尝试”轻断食“
最后在减脂营瘦身成功
都说腰是大妈和少女的分水岭
这句话果然没错
25天的训练，干掉虎背熊腰??
常年高压工作和加班，不规律的饮食习惯
导致了身体的变相肥胖
25天的坚持训练才有了肉眼可见的变化
减脂这件事不能急于求成
坚持锻炼和均衡饮才能成功
瘦身后的自己走出来消极的情绪
找到了更多生活的乐趣??
每天在澳门*场上夜班
导致内分泌失调
肥胖亚健康的贤子
一个月前后对比
天天上夜班还能成功瘦身的她
让很多同学十分敬佩??
一个又爱吃又爱训练的瑜伽老师
姗姗一个月练出马甲线
马老师已经想把她招聘到深圳健身工作室了??
瘦了一大圈
第三期训练期间
还中招怀孕的寒梅同学
对，即使怀孕还缠着马老师问
孕期怎么运动的寒梅同学??
一个月不仅瘦了
还矫正了骨盆前倾
还在本次训练期间中彩怀孕的mini同学??
瘦了一圈
还矫正了溜肩的小乖??
从第一期开始跟着我减脂的同学
左边是产后1个月的她右边是现在的她
累计减重约40斤
不仅收获了理想的身材
过上了喜欢的生活方式
还带动全家健康生活
▼
一个跟着我健身后
改掉了熬夜喝酒的坏习惯
练出了马甲线
爱上了马拉松
而且准备转行从事私人教练的女生
▼
体重少了10斤
腰围小了15公分??
以上图片为
我的第1—6期25天线上维秘减脂塑形营
减肥成功学员的真实前后对比照
（已经征得学员使用同意）
我每次闭营都被鼓舞到，
一群人一起坚持30天，
不去健身房，
不节食，不吃药，
一块瑜伽垫，
每天30分，
抱团成长，精进自律
互相陪伴，鼓励，监督，高效健康地减脂塑形。
这才是世界上最酷炫的减肥！
成为星人
