责任编辑：张洲“爸爸妈妈，班里的萱萱、昊昊都有弟弟妹妹呢，我也好希望有一个弟弟或者妹妹呀”“媳妇，咱们也响应国家*策号召，再生个宝宝，跟大宝作伴吧”今天，小编为备孕二胎的您准备了几个小妙招，请看：第一招：孕前检查虽然生大宝之前已经做过孕前检查，但大多数二胎备孕妈妈年龄较大，再次妊娠并发症的风险也增加，尤其是超过35岁的备孕妈妈们，更应该找专业的医生评估再次受孕的条件，比如、、等等；二胎备孕爸爸们也建议再次评估，为孕育一个健康二宝做好充分准备。第二招：补充叶酸备孕前3个月即需要开始每天补充叶酸ug，起到预防胎儿神经管畸形的作用。相信曾备孕过大宝的妈妈们相当有经验了，值得注意的是，如果曾经怀过患有神经管缺陷的宝宝，那么叶酸的剂量需要增大，具体需要咨询医生。第三招：适当运动一些合适的瑜伽体式可以促进局部血液循环，放松身心，强身健体，助益备孕。猫式束脚式鸽子式第四招合理饮食钙质对备孕妈妈的身体和宝宝的发育非常重要，牛奶、豆制品、肉制品及禽蛋类都富含钙质，妈妈们可以适当多吃。牛肉、羊肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富，同时脂肪含量也不少，因此要均衡饮食，避免脂肪摄入过度。：新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素，适当多摄入，以深色蔬菜为主，水果为辅，尤其要注意餐后不要立即吃含糖量较高的水果，避免血糖过高哦。“咱们也行动起来吧！”小编在这里祝大家好孕啦！文中图片均来自网络，侵删
复发性流产专题
别再自责了，反复流产可能只是因为它
我们夫妇染色体正常，为什么流产胚胎染色体异常？
流产N次，原来少做了这项检查……
早孕宫内出血！无需过分紧张！
复发性流产之肝素篇：肝素不是保胎神药
阿托西班是移植神药么？
复发性流产为何都要查ACA——解读抗磷脂抗体综合征
双胎专题-双胎真的好吗？
双胎妊娠危害之产后大出血篇
双胎妊娠危害之早产篇：你所不知道的痛
见过“双*”鸡蛋孵出小鸡吗？
双胎胎儿-从怀孕到出生，我们都经历了什么？
双胎妊娠危害之羊水栓塞篇
双胎妊娠危害之胎盘胎膜异常篇
双胎妊娠危害之妊娠期高血压疾病篇
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
