专业白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/婆婆（妈妈）：快躺床上，捂好被子，多出出汗对你做月子好.......??
关于如何科学的坐月子让我们看看专家怎么说：先说休息和运动：最为日常的坐月子方式就是躺在床上休息，也需要适当地下床走路或者运动，这样有利于产妇机体各项机能的恢复，尤其是有利于子宫的恢复。适当地走路或者运动可以有效促进排出恶露，缓解产后宫缩疼痛帮助子宫机能恢复。
再说卫生：在产妇坐月子期间要注意合理通风，因为封闭的空间很容易滋生细菌，进而容易造成产妇和宝宝生病。产妇在月子里每天要刷牙，要选择柔软的牙刷刷牙，如果不刷牙很容易引发口腔疾病，还可能会传染给宝宝。
最后说饮食：注意合理搭配产妇的饮食，千万不要过量且频繁的吃很油腻的的食物，健康饮食即可，否则容易使产妇营养过剩。
几个简单的下奶配方送给你
下奶丝瓜汤：丝瓜去皮切块，鸡蛋放少许盐搅拌开，鸡蛋下锅大火翻炒，加入蒜末丝瓜翻炒半分钟。加水没过食材，大火至水烧开，然后换小火煮五分钟，关火再焖两分钟。加入盐，稍搅拌出锅。
下奶丝瓜汤
青菜炒油皮：干豆皮泡发，切成你爱的长度宽度。青菜焯水备用。平底锅起油。倒入青菜和油豆皮加入适量盐翻炒片刻，出锅??。
青菜炒豆皮
姚晓玲
姓名：姚晓玲
院区科室：医院颐和妇产院区胎儿医学产二科
职务：颐和产院副院长，胎儿医学产二科业务主任，主任医师。
专业特长:优生优育咨询，围产保健，双胎妊娠管理，高危妊娠及妊娠合并症的诊断、会诊和治疗。
出诊信息：每周一上午产科VIP、周三、周五上午。
霍高翔
姓名：霍高翔
院区科室：医院颐和妇产院区胎儿医学产二科
职务：胎儿医学科产科二区副主任医师主诊医师
专业特长：主要从事围产保健、高危妊娠管理、产科急救、母胎医学工作，尤其对产科急救（产后出血、羊水栓塞、凶险性前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期急性脂肪肝、妊娠期高血压疾病等）、难产处理、困难剖宫产等具有丰富经验。
专业重点方向：致力于产前诊断、胎儿医学的研究，致力于各种介入性产前诊断、胎儿宫内治疗、宫内治疗性引流、胎儿镜手术等手术治疗。
出诊信息：每周二上午、周日全天
我们以最精湛的医疗技术以及最优质的护理服务欢迎您的到来。??????
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