血管堵塞不用怕,多吃这几样食物,血管通畅 [复制链接]

近些年来，各种各样的心脑血管疾病是愈发愈多了，我们要知道，血管在我们体内起着很重要的作用，血液贯通着我们的全身，血流通畅对我们身体极其重要。血液中如果含有大量的垃圾杂质，就会导致疾病，今天就给大家推荐几种能够快速清理血管的食物，一起来看看。

血管堵塞不用怕，多吃这几样食物，血管通畅，越吃越健康！

葡萄：秋季是葡萄成熟的季节，葡萄被称为“果中珍品”，研究发现，它比阿斯匹林阻止血栓形成的功效更强，能够有效的降低胆固醇的水平，清理血管垃圾，对预防心脑血管疾病有很好的效果。

生姜被称为血液的“清道夫”。姜里面富含的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，会使心脏跳动得更快，血管扩张。

燕麦中含有十分丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用，而且，燕麦能带来较强的饱腹感，减肥瘦身也可以多吃哦。

苏麻油

苏麻油中α-亚麻酸为66.7%，α-亚麻酸进入体内会分解为EPA和DHA，EPA被称为“血管清道夫”，能降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到降血脂，减少血栓形成，从而预防血管堵塞。

李子，李子性平味甘、酸、入肝肾经，具有养肝祛瘀的功效，现代研究发现，李子中所含的天门冬素等有效成分，可以增强肝脏合成纤溶酶的功效，有利于溶解血液中的微小血栓。

绿茶

许多人喜欢喝茶，茶的保健作用也是真实的。例如，绿茶含有维生素、叶酸、抗氧化剂和其他营养成分，可以降低胆固醇、防止血液氧化和改善心脏功能。因此，喝绿茶不仅有利于自我修养，还能保护血管。

黑枣富含维生素和矿物质。经常吃黑枣对控制血压和保持心脏健康非常重要。这是一种非常好的健康食品。每天吃几颗黑枣不仅能补充身体营养，还能提高身体免疫力，帮助疏通血管，有效保护血管健康。