白癜风外用 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html千万别忽视，花一分钟记住，关键时候能救命！
近些年，总是能看到一些猝死的新闻，除了劳累过度，心血管堵住了也是其中很重要的原因。老话常说“血管堵，百病生”，听起来有些夸张，倒也在理。正如一个城市的交通状况至关重要，血管对健康来说同样牵一发而动全身。血管一旦堵塞，危害是不言而喻的。
很多人都以为血管深藏在身体里，看不见摸不着，咋能知道堵没堵呢？其实血管堵没堵，身体早就告诉你答案了。
只要一分钟，自己就能判断血管的状况。不过在此之前，你需要先知道血管是怎么一步一步被堵上的。
血管是怎么被堵上的？心脑血管疾病是国内致死人数最高的疾病之一，而血栓是最常见、最致命的一种。血栓的形成一般来说是血管本身病变所导致的。诱发血栓形成的原因有很多，如动脉粥样硬化以及血管炎、妊娠和产褥期、恶性肿瘤、感染和颅脑受伤等。
其实，血管就像是自来水管，用久了难免会在内壁上“生锈、结垢”。就血管及血液本身来说，凡是能导致血流速度减慢、血液高凝状态以及血管壁破损等原因，都可能导致血栓形成。因此，血栓的形成也是有一个过程的。
比如动脉粥样硬化导致的血栓，就是诸如高血脂、高血压等，导致血管内壁产生微小损伤，此时血液内一些物质会慢慢在损伤处“沉淀”，久而久之形成斑块。这些斑块往往比较大，脱落时随着血液流动到比较细的血管处时，便会把血管堵塞掉。血管堵没堵，看这几个地方就知道
血栓堵塞在不同的部位，会产生不同的症状。在一般情况下，血栓堵塞的范围越大，身体的症状也就会越明显。网上有许多判断是否堵塞的方法，比如抬腿2分钟，放下时看腿部颜色的变化，以及摸脚背等方法。
这些方法并不能作为判断的依据，而且特异性不强。
相反一些应该注意的症状反而被忽略了。比如，当发生静脉血栓堵塞（通常是下肢静脉）时，通常会——1、栓塞部位的皮肤温度要比平时高；2、四肢会变得比较肿胀；
3、明显的疼痛感。
当发生肺部血管堵塞时，会表现出典型的三联征：胸痛、咯血和呼吸困难。
当发生脑部血管堵塞时，表现为——1）明显的一侧肢体反应，包括：一侧肢体和/或面部的无力或麻木；一侧面部口角歪斜（部分民间地区称为面瘫）；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视力丧失或模糊；2）说话不清或理解语言困难；3）呕吐、眩晕、剧烈头痛；4）意识障碍甚至是抽搐；保护血管，做好3件事其实，保护血管并不需要花多大力气，也不需要什么“神丹妙药”，最重要的还是从生活的小事做起——1、建立良好的饮食习惯首先，减少油的摄入。因为吃太多油腻的食物，会使血液中的胆固醇增加。一旦人体内的胆固醇增加，会沉积在动脉壁内，时间久了，便会逐渐形成粥样斑块。建议：《中国居民膳食指南》推荐每人每天进食油量为25~30克，大概是白瓷勺两勺半。同时，还要经常更换烹调油的种类，食用多种植物油，使营养更均衡。此外，多吃含钾多的新鲜瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大枣、豆芽、冬瓜等。
2、每天喝够水
喝水可以降低血液的黏度，加速身体的新陈代谢，使血管更健康。那么问题来了，每天喝多少水好？
一般情况下，正常成人每天生理需水毫升，通过饭、菜、汤、水果摄入约毫升，其余要靠喝水来补充。也就是说，成年人平均每天需喝毫升水。
3、戒烟限酒
一项国际研究表明，吸烟对中青年心肌梗死的“贡献率”是第一位的，长期吸烟会损害血管内皮，导致动脉硬化和血栓的形成。过量饮酒则促使交感神经兴奋，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠状动脉痉挛，从而导致心肌梗死。
同样地，吸二手烟也会伤害到血管，甚至伤害更大。
五红汤，秉承“滋阴补血、理气解郁、养血安神”的产品理念，使用小红豆、红皮花生、枸杞子、红枣、红糖、阿胶、玫瑰花、茶叶茶氨酸科学配伍而成，具有补气补血、美容养颜、缓解焦虑的功能。坚持喝五红汤，精神气儿特别足。
—END—
振东集团多年研发款功能保健食品，只争全国第一。诚邀有理想、有追求的精英加盟，共同打造第二个上市公司，可做原始股东。
现诚聘：市场部专员经理
热爱钻研、想做白领、提供平台、挑战高薪。中医中药、药茶、食品工程、营养学等相关专业。有工作经验者优先，欢迎你的加入
联系人：申老师
部分图片和文字来源于网络，如有侵权请联系我们删除
点击“阅读原文”开始健康自测预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
