人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。
8张动图：揭秘血管被堵全过程
1.正常血压时，血流平稳
2.血压增高后，冲击血管
3.血压越高对血管压力越大，使其变形异常
4.高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生
5.受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚
6.血管壁损伤后，有形成分（血细胞）堆积在粗糙的受损组织表面
7.持续不断地形成增生，使管腔狭窄，血栓形成
8.血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞
血管堵塞可导致多种异常的表现，不利于正常机体的调节，引发多种疾病，比如肺栓塞、心肌梗塞等等。大家要识别出血管堵塞的征兆和掌握有效的预防方法，保证血管的正常流动。
血管堵塞的征兆有哪些？
1、呼吸困难、咳嗽
在血管堵塞出现之前，可导致肺栓塞的症状，严重时可引起肺梗死，常常伴随呼吸困难、血性痰等问题。
大家如果发现类似的症状，医院进行检查，确定具体的病情，然后及时与防止血管堵塞的症状。
2、头痛头晕
血栓形成之前，容易导致脑部血管的堵塞，影响大脑的运作，出现头痛头晕、注意力不集中、思维混乱等等表现，影响人们的正常生活。
3、持续性胸闷
很多人长期久坐在同一个地方，容易挤压血管，长此以往，也不利于血管有害物质的排出，导致大量的有*物质积累在血管中，形成血栓。
有时候会影响心脏的供血功能，出现内脏的损伤，包括肺栓塞、心肌梗塞等疾病，诱发持续性的胸闷症状。
如何预防血管堵塞？
1、定期进行血常规检查
如果发现血压或血脂偏高的情况，医院进行血常规检查，了解是否存在血液粘稠度偏高的症状。如果能够确诊血管堵塞，那么就要适当进行体育锻炼，加强营养，补充促进血管的疏通，保障正常的血液流动。
2、做好饮食的安排
平常要重视营养的调节，促进血管的疏通，多吃清洁血管的食物，比如洋葱、黑木耳、西红柿等。这些食物都能够清除肠胃，提供充足的营养，保障身体的所需，也能减少血管堵塞的现象。
3、保持健康的运动习惯
平常要多做运动，每天坚持一个小时的运动时间，适当进行有氧活动，包括瑜伽、太极、气排球等。有助于降低人体多余的脂肪和胆固醇，促进血管垃圾的分解，从而改善血管堵塞的症状。也能防止血栓的形成，让血液系统更加健康。
4、拒绝吸烟，远离二手烟
有研究显示，吸烟将心脏病的患病率增加了两到四倍，且被动吸烟也使其风险增加了30%。因此，为了心脏的健康，人们最好远离烟草。专家称，无尼古丁香烟或者电子香烟对人体健康同样有害，如果你想弥补戒烟的空虚，那么当你想吸烟的时候，可以通过喝水和喝一些果汁来转移注意力。
5、控制好个人压力和抑郁情绪
如果你觉得个人压力较大，那么这势必会影响你心脏的健康。那么，当你在紧张或者犹豫的情况下，请不要在选择吸烟、酗酒、暴饮暴食等不健康的方式。如果你肯尝试瑜伽、冥想、听音乐和阅读，那么这将有助于你迅速摆脱不良情绪，从而保护心脏健康。
6、可以采用更先进的科技来从根本上改善和预防：
??丨根源性保护血管健康，干细胞来支招。
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