5种最伤血管的坏习惯,几乎人人都有,你是 [复制链接]

血管是指血液流过的一系列管道。

人体除角膜、毛发、指(趾)甲、牙质及上皮等处外，血管遍布全身。按血管的构造功能不同，血管分为三种：动脉、静脉和毛细血管。

我们日常生活中，很多不良的生活习惯对我们的血管伤害非常大，下面我们就来谈谈我们生活中最容易导致血管堵塞的五种坏习惯。

坏习惯1——饮食不规律

长期暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。

坏习惯2——长期吸烟

长期吸烟会导致明显的动脉粥样硬化。

香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。

坏习惯3——缺乏运动

长期不锻炼是血管堵塞的一大诱因。长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

坏习惯4——长期熬夜

长期熬夜心梗的风险将大大增加。熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和*素、氧自由基等明显增加。

长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。熬夜者可能会出现心脏一过性缺血，同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。

坏习惯5——压力大

精神压力打，心情差，也能引起血管收缩，加速血管老化，使血管变硬。

常笑家E温馨提示

如果您有以下7种症状，那您需要注意及时就诊：

1.突发胸闷，警惕肺动脉栓塞。

2.胸痛，可能是冠心病、心梗。冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。

3.一侧肢体无力，当心中风。

4.水肿、尿量改变，提示肾动脉堵塞。

5.走路腿疼，下肢动脉堵了。

6.脉搏减弱、血压低，上肢动脉堵塞。

7.下肢不对称水肿，警惕下肢深静脉血栓。

参考文献/p>

[1]崔元孝.脑血管病的分类与诊断标准[J].山东医药,,44(30).

[2]中华人民共和国卫生部.中国吸烟危害健康报告[M].人民卫生出版社,.

[3]战行程.熬夜吸烟是“疲马加鞭”[J].今日科苑,(3):48-48.

作者介绍

*明亮

医院内科门诊主治医师

毕业于浙江医科大学，本科学历，一直从事内科临床工作，临床经验丰富。熟悉内科尤其神经内科多发病、常见病的诊治，擅长神经系统疾病（尤其脑血管病）、消化系统疾病的诊断和治疗。

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