北京中科白癫疯如何把岁月带走的胶原蛋白补回来
胶原蛋白是咱们皮肤真皮层的主要成分，占到80%以上。它织成了一张细密的弹力之，如同一张稳定的支架，不仅支撑起皮肤，还能锁住水分。换言，胶原蛋白是弹簧又是水库，可惜的是，随着岁月流逝，胶原蛋白会悄然溜走，从而让我们的皮肤变得又干又皱，那么我们如何把胶原蛋白补回来呢?
听到此处，你是否就有破一次财马上去定购胶原蛋白面膜的冲动呢?不，等等!胶原蛋白最好的办法绝对不是贴，而是吃进肚子里。而且，你知道哪种胶原蛋白有效吗??假如你自认为聪明，每天喝一碗老妈蹄花就可以，那答案可能还是会令人很失望(如果需要做面膜，建议先阅读此文：夏日炎炎 晒后修复DIY面膜首选)。
民间相传猪蹄、猪皮、鸡爪、蹄筋等食材能够补充胶原蛋白，然而这只是一个美好的愿望而已。要知道，食物中的胶原蛋白经过消化之后，能被吸收所剩无几，而且猪蹄等物质脂肪含量高，有可能引发心脑血管疾病，还会引起发胖。根据欧盟和日本推荐的口服胶原蛋白标准，每个人每天需要补充四到五克的胶原蛋白，换算过来等于5公斤猪蹄或者10确定燕窝。问题是，前者你吃得下吗?后者你能吃得起吗?
因此，按照国际胶原蛋白的杜威机构的认定，适合口服的胶原蛋白应符合深海鱼来源、小分子量、活*存留时间长，服用量每天5克左右，与皮肤结构相似等等标准。至于煲汤、水果、补充维生素C，那太初级了，比较适合小妹妹，如果年纪已经直奔40，那还是老老实实服用胶原蛋白吧(相关：吃安利胶原蛋白是养出好容貌的必选)。
除此之外，还有几个关健字值得大家注意一下：
分子量：胶原蛋白的分子量在1500到3000道尔顿之间最好。
胶原多肽：很多胶原蛋白产品(包括食品级、注射级、化妆品级)标明富含胶原多肽，要认清，胶原蛋白与胶原多肽虽然是一字之差，但这两者根本不是同一回事。
添加剂：有些食用型胶原蛋白为了掩饰深海鱼皮的淡淡腥味而放入添加剂，如果你发现瓶身上写着什么 柠檬味 、 菠萝味 ，请果断抛弃之(
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